Làm đẹpIconLuyện tập

IconPerent page

Tập thể dục nhịp điệu tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng

Tập thể dục nhịp điệu tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng
Bạn đang gặp rắc rối do mỡ tích tụ ở phần bụng và gần như bế tắc trong việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân? Đừng vội tuyệt vọng, bạn nên tập thể dục aerobic.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục aerobic (thể dục nhịp điệu) là sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cảm thấy cần phải loại bỏ sự tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Béo bụng là do mỡ tích tụ ở nội tạng nằm sâu bên trong ổ bụng và phủ đầy không gian giữa các cơ quan nội tạng. Béo bụng có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, và một số loại ung thư khác.

"Rủi ro về sức khỏe tăng do mỡ tích tụ trong cơ thể vượt quá nhu cầu về chất béo của cơ thể", ông Cris Slentz, nhà sinh lý học và là tác giả của một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Sinh lý học Mỹ cho biết.

"Nghiên cứu của chúng tôi đã xác định được rằng hình thức tập thể dục hiệu quả nhất để loại bỏ chất béo không lành mạnh", ông nói thêm, theo báo cáo của Times of India, ngày 20/ 12/ 2011.


Tập thể dục nhịp điệu tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng
Thể dục nhịp điệu vẫn là lựa chọn số 1 để giảm mỡ bụng 


Ông khẳng định, sức đề kháng được tạo ra do tập thể dục rất tốt cho việc cải thiện sức mạnh cơ bắp cũng như làm cơ thể gọn gàng hơn.

"Nhưng nếu bạn đang thừa cân và muốn bớt chất béo dư thừa ở bụng, tập thể dục là một lựa chọn tốt hơn bởi vì nó đốt cháy nhiều calo hơn", ông nói.

Theo nghiên cứu trên, thể dục nhịp điệu đốt cháy nhiều calo hơn 67% so với luyện tập thông thường.
 
bacsigiadinh.org
Theo VTC News

[ 23/12/2011 ]
CHIA SẺ Ý KIẾN
Họ và Tên *
Thảo luận *
Mã an toàn *
IconCác tin khác cùng chủ đềIcon

Icon 5 động tác cho bụng dưới săn chắc [ 27/09/2013 ]

Icon Eo thon bụng phẳng sau sinh [ 14/09/2013 ]

Icon Bài tập cho dáng xinh [ 09/07/2013 ]

Icon Dáng thon sau sinh [ 16/04/2013 ]

Icon Dưỡng sinh chống còng lưng [ 25/02/2013 ]

Icon Bài tập làm đẹp dáng [ 24/01/2013 ]

Icon 4 động tác dưỡng sinh [ 15/12/2012 ]

Icon Bài tập cho bụng thon [ 30/10/2012 ]

Icon 6 lỗi cần tránh trong tập luyện [ 15/10/2012 ]

Icon Bài tập cho đùi thon [ 04/10/2012 ]

Icon 8 giờ ngon giấc [ 24/09/2012 ]

Icon Nên đi bộ vào lúc nào? [ 24/08/2012 ]

Icon Giảm béo trong 10 ngày [ 17/07/2012 ]

Icon Để có vòng ngực đẹp [ 09/07/2012 ]

Icon Luyện tập cho lưng khỏe đẹp [ 21/06/2012 ]

Icon Khỏe và trẻ hơn… nhờ Yoga [ 16/05/2012 ]

Icon Bài tập giảm mỡ bụng [ 08/05/2012 ]

Icon Vóc dáng thon gọn – chỉ cần 15 phút mỗi ngày [ 27/02/2012 ]

Icon Bài tập giúp bụng thon sau sinh [ 09/12/2011 ]

Icon Diễm Hương diện bikini khoe dáng chuẩn [ 16/11/2010 ]


Facebook Google Twitter Bookmark In trang Quay lại Đầu trang

Xem theo ngày : 
[DD / MM / YYYY]